Чем полезны танцы для людей “60+”?

Танцы — один из замечательных способов поддерживать себя в форме, заряжаться энергией и позитивными эмоциями в любом возрасте. Танцы дарят отличный жизненный тонус, помогают пребывать в хорошем настроении и делают жизнь яркой и интересной. Вот почему начинать танцевать никогда не поздно. Занятия танцами для людей “60+”не менее интересны и увлекательны, ведь яркий мир музыки и движений — это всегда позитивный опыт знакомства с возможностями собственного тела и только приятые ощущения.

Танцы для людей “60+”не подразумевают каких-либо специальных направлений. Исполнять тот или иной стиль можно пробовать независимо от того, сколько вам лет. Главное — те неповторимые, позитивные эмоции и настроение, которые возникают на уроках. Танцы подарят новое ощущение жизни, неповторимые впечатления и обязательно займут важное место среди других занятий, наполнят будни радостью и счастьем. 

Увлечение танцами в возрасте“60+”, по мнению врачей, является очень полезным, поскольку танцы благоприятно воздействуют на физическое и психологическое состояние человека.

Врачи и физиологи выделяют бальные танцы для пенсионеров. Такой вид танцев не нуждается в форсированных, серьезных нагрузках, но при этом они развивают дыхательную систему, координацию движений тела, а также способствуют укреплению и активизации умственной деятельности, так как заставляют человека следить за последовательностью движений, музыкальным ритмом, поведением партнера. Для немолодых танцовщиков лучше всего подходит вальс и другие европейские танцы.


Большинство проблем со здоровьем возникает от недостатка двигательной активности, пессимистического настроения и пассивности образа жизни. Возможно, именно танец станет для пенсионеров тем универсальным средством, которое оздоровит их организм во всех отношениях?

Конечно, перед тем, как отправиться на танцевальные занятия, нужно получить консультацию у врача. 

 

Наиболее популярны на сегодня среди более взрослой аудитории следующие направления.


Вальс

Этот чудесный танец исполняется под замечательную, лиричную музыку, которая порой вызывает легкую ностальгию. Вальсу нередко учились в школе, исполняли на танцплощадках, а кто не помнит нежный вальс выпускников под нестареющие хиты.Вальс очень просто освоить в виду небольшого количества движений. Относительно пользы вальса для здоровья человека и его общего самочувствия можно сказать, что уже ученые уже давно доказали, что медленные плавные движения не только поддерживают работоспособность мышечной системы, но и позволяют успешно побороть плохое настроение и выйти из депрессивного состояния.

Tанго

Еще один танец, очень популярный среди более взрослой аудитории. Именно танго считают тем танцем, до которого нужно созреть. Считается, что у танго нет возраста, и чем старше человек, тем проще, осмысленней он понимает его глубину и особую философию. Исполнять танго можно и нужно осознанно и вдумчиво — специалисты утверждают, что именно в этом случае этот танец доставляет наибольшее удовольствие.Для этого танца также не нужно выполнять слишком сложные движения. При этом они помогают сохранять тонус мышц, дают чувство бодрости и легкости, возвращая наших бабушек и дедушек во времена их юности.

Cольная  латина

Латина буквально создана для того, чтобы получать позитивный настрой. То, что этот танец для молодежи и исполнять его можно только в паре— большое заблуждение. Простым, зажигательным движениям латины можно научиться в любом возрасте, а уроки сольного исполнения проходят почти во всех школах. Не зря в европейских странах это направление смело включают в танцы для пожилых — латина подарит заряд энергии и сил надолго.



 .